Lohn Henriett
Amikor nem tudod, merre tovább..
Nem kell egyedül kibogoznod. Itt vagyok.
A változás nem mindig látványos – néha csak annyi történik, hogy egy kérdésre más válasz születik benned. És ez épp elég ahhoz, hogy máshogy éld meg a holnapot.
lohnheni@gmail.com
Rólam
Üdvözöllek, Lohn Henriett vagyok
Az Integrál Akadémián végeztem és integrál személyiségfejlesztés mellett Ultrarövid Terápiával és SzomatoDrámával is foglalkozom Bécsben, Budapesten és Balatonfüred környékén.
Hitvallásom, hogy a kihívások nem akadályok, hanem lehetőségek a kapcsolódásra önmagaddal. Az üléseken abban kísérlek, hogy aktiváld belső erőforrásaidat, új nézőpontból láss rá életed elakadásaira, és elindulj egy tudatosabb, szabadabb, örömtelibb élet felé.
Kreatív, nyitott szívű és nevetni szerető emberként abban hiszek, hogy a belső munka nemcsak mély, hanem felszabadító is lehet.
„Az igazi fejlődés nem azt jelenti, hogy elhagyjuk a múltat, hanem hogy magunkba integráljuk.”
Ken Wilber az emberi fejlődés és a tudat kutatásának szentelte az életét. A nyugati és a keleti tudomány, a filozófia, valamint a spirituális tradíciók felismeréseit ötvözte egy olyan integrál szemléletben, amely az embert a maga teljességében tekinti. Ez az integrál látásmód az én munkámat is meghatározza. Nemcsak testi, érzelmi vagy mentális szinten kísérem a hozzám fordulókat, hanem a maguk teljességében tekintek rájuk – éberséggel, tisztelettel és a saját belső erőforrásaikba vetett bizalommal.
Az integrál szemléletről és a közös munkáról
Az integrál szemlélet egy holisztikus megközelítés, amely ötvözi a nyugati pszichológia tudományos alapjait és a keleti filozófiák mély bölcsességét. Ennek a szemléletmódnak az ereje abban rejlik, hogy személyre szabottan segít megtalálni azt a módszert, amely a leginkább támogat téged a saját utadon.
Integrál személyiségfejlesztőként úgy kísérlek, hogy megdolgozott személyiséggel, belső erőforrásaidat aktiválva kapcsolódhass újra valódi önmagadhoz. Célunk, hogy ne helyben járással és szenvedéssel, hanem tudatos jelenléttel és belső fejlődéssel haladj át az életed nehéz szakaszain. Az így felszabaduló energiákat örömtelibb, felelősségteljesebb élet megteremtésére fordíthatod.
A konzultációk során a személyközpontú beszélgetést ötvözöm az NLP (neuro-lingvisztikus programozás), az integrál pszichológia, valamint az Ultrarövid Terápia és a SzomatoDráma gyakorlati eszközeivel.
Módszerek
Test–Lélek Híd –
Energetikai harmonizáció
A Test–Lélek Híd egy gyengéd, testközpontú folyamat, amely támogatja a belső egyensúly és harmónia megélését. A mély, megnyugtató ellazulás állapotában, finom intuitív érintések és a testi érzetek tudatos figyelése révén kapcsolódunk ahhoz a belső bölcsességhez, amely benned is jelen van. Csukott szemmel, biztonságos és megtartó térben fordulunk a tested jelzései felé. A folyamat során a benned megjelenő testi érzeteket, feszültségeket és belső képeket használjuk kiindulópontként. Ezekre figyelve és ezekkel dolgozva támogatlak abban, hogy újra kapcsolódj saját belső erőforrásaidhoz, és visszatalálj ahhoz a természetes egyensúlyhoz, amely mindig ott van benned. Néha elég egy kis csend, figyelem és támogatás ahhoz, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal és a benned áramló életerővel.
Integrál személyiségfejlesztés
Egyéni konzultáció
Integrál tanácsadóként abban kísérlek, hogy megdolgozott személyiséggel, belső erőforrásaidat aktiválva kapcsolódhass vissza valódi önmagadhoz. Célunk, hogy ne helyben járással és szenvedéssel, hanem tudatos jelenléttel és belső fejlődéssel haladj át az életed nehéz szakaszain. Az így felszabaduló energiákat örömtelibb, felelősségteljesebb élet megteremtésére fordíthatod.
Önismereti csoport – SzomatoDráma fókusszal
Mit üzen a tested, amikor az elméd már túl hangos? És milyen lenne végre nem csak megérteni magad… hanem érezni is? Ez a heti rendszerességű önismereti csoport egy biztonságos, megtartó tér azoknak, akik szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz – nem csak gondolatokon keresztül, hanem a testük jelzésein át is. A 10–15 fős csoportban fokozatosan megtanulhatod a figyelmedet a külvilágból a testedre és a belső világodra irányítani. Kapcsolódni az érzéseidhez. Észrevenni a tested finom reakcióit. És megengedni magadnak azt, amit a hétköznapokban sokszor nincs időd meghallani. A beszélgetések és közös gyakorlatok során fokozatosan megismerkedhetsz a SzomatoDráma szemléletével és élményalapú világával is. Hetente találkozunk. 2,5–3 órára megállunk. Lassítunk. Figyelünk. Helyszín: Időpont: Jelentkezés:
Ultrarövid Terápia
Egyéni konzultáció
Dr. Buda László által kidolgozott egyéni konzultációs módszer, amely intenzív, mély és hatékony. Egy 1,5–2 órás alkalom során arra fókuszálunk, ami az adott pillanatban a leginkább foglalkoztat. A cél, hogy rövid idő alatt valódi felismerések szülessenek, érdemi döntések szülessenek, és konkrét lépések történjenek a vágyott változás felé.
Ha szeretnél velem dolgozni, az alábbi formák közül választhatsz – attól függően, mire van éppen szükséged.
Integrál személyiségfejlesztő tanácsadás
Egyéni önismereti munka, egy konkrét élethelyzet vagy elakadás mentén. Ajánlott időtartam: 10–15 alkalom
- 50 perc
Ultrarövid Terápia
Egy alkalmas, fókuszált konzultáció, amely egy adott téma mélyebb megértését és megoldását célozza. Cél: lényegi felismerések, konkrét lépések meghatározása
- 90 perc
SzomatoDráma csoportnap
4–5 fős kiscsoportos önismereti nap, ahol mindenki részesülhet gyógyító játékban, szerepbeállásokban.
- 10.00 - 17.00
Önismereti csoport SzomatoDráma Fókusszal
4–5 fős kiscsoportos önismereti nap, ahol mindenki részesülhet gyógyító játékban, szerepbeállásokban.
- 10.00 - 17.00
Lélek Híd energetikai kezelés
A Test–Lélek Híd egy gyengéd, testközpontú folyamat, amely támogatja a belső egyensúly, a jóllét és a harmónia megélését.
A mély, megnyugtató ellazulás állapotában, finom intuitív érintések és a testi érzetek tudatos figyelése révén kapcsolódunk ahhoz a belső, természetes harmóniához, amely benned is jelen van. Csukott szemmel, biztonságos és megtartó térben fordulunk a tested jelzései és az energetikai áramlások felé.
A folyamat során a benned megjelenő testi érzeteket, feszültségeket vagy belső képeket az energetikai állapot tudatosítására használjuk. Ezeket megfigyelve és a figyelmet vezetve támogatlak abban, hogy újra kapcsolódj saját belső energetikai erőforrásaidhoz, és visszatalálj ahhoz a természetes egyensúlyhoz, amely mindig ott van benned.
Néha elég egy kis csend, finom energetikai jelenlét és támogatás ahhoz, hogy újra kapcsolatba kerülj a benned áramló életerővel és vitalitással.
- 10.00 - 17.00
Szükség esetén személyes egyeztetésre is van lehetőség, ahol segítek kiválasztani a számodra legmegfelelőbb módszert vagy formát.
Várlak szeretettel!
Egyeztetés e-mailben: hello@lohnheni.com
Az integrál szemléletről és a közös munkáról
Hogyan segítek?
Az integrál szemlélet egy holisztikus megközelítés, amely ötvözi a nyugati pszichológia tudományos alapjait és a keleti filozófiák mély bölcsességét. Ennek a szemléletmódnak az ereje abban rejlik, hogy személyre szabottan segít megtalálni azt a módszert, amely a leginkább támogat téged a saját utadon.
- Megtartó erő és odaadó figyelem
- Fókusz és lényegi rálátás
- Szupervíziós háttér
🌿 Tudatosság
Tudatos jelenléttel kísért belső munka. A változás kulcsa a jelenlét: amikor figyelemmel fordulsz önmagad felé, megértheted, mi zajlik benned valójában.
🔥 Életenergia
Felszabaduló erő a megakadás mögött: ha a belső erőidet nem a feszültségek fenntartására, hanem a fejlődésre fordítod, új energiát nyersz az örömteli, felelősségteljes élethez.
💫 Átalakulás
A belső fejlődés lehetősége és iránya: a nehézségek nem akadályok, hanem átjárók. Ha ránézel, mi mozgat belülről, valódi változás történhet – mély és tartós.
💛Együttérzés
Megtartó, ítélkezés mentes, biztonságos térben: minden folyamat a te ritmusodban történik – együttérzéssel és nyitottsággal. Nem a tökéletesség a cél, hanem az, hogy közelebb kerülj önmagadhoz – szeretettel és megengedéssel.
Neked szól
ez a biztonságos tér...
ha szeretnél mélyebben rálátni a gondolkodásod, viselkedésed mögött húzódó mintákra, és kíváncsi vagy arra a részedre, amely eddig talán rejtve maradt a hiedelmeid mögött. Akkor is jó helyen jársz, ha egyszerűen csak vágysz arra, hogy valaki ítéletmentesen, elfogadóan meghallgasson – akár egy konkrét elakadásról van szó, akár csak szeretnél megosztani valamit, ami nyomaszt.
Kinek ajánlom a tanácsadást:
Tipikus problémák, amikkel hozzám fordulhatsz
Elakadások
Elakadtál az életed valamelyik területén?
Változás
Változást szeretnél, de nem tudod, merre indulj?
Tükör és iránytű
Fontos számodra az önreflexió, a tudatosság, és az érzelmi fejlődés?
Válaszok
Válaszokat keresel a benned zajló folyamatokra?
Önismeret
Szeretnél mélyebb önismeretre szert tenni?
Újradefiniálom magam
Szeretnéd a múlt mintáin túl, új tervek felé venni az irányt?
A közös munkát akkor tudjuk elkezdeni, ha:
- nem állsz pszichiátriai kezelés alatt,
- nem szedsz tartósan pszichére ható szereket (pl. antidepresszáns, altató, nyugtató),
- nem szenvedsz aktív függőségben (alkohol, drog),
- és nincs diagnosztizált mentális betegséged.
Ha úgy érzed, hogy támogatásom hasznos lehet számodra az önismereti utadon, fordulj hozzám bizalommal!
Most jelentkezem
Lemondási feltételek:
Az egyeztetett időpontot díjmentesen lemondhatod vagy módosíthatod, amennyiben ezt legalább 48 órával korábban jelzed. Amennyiben a lemondás 48 órán belül történik, vagy nem jelensz meg a megbeszélt időpontban, a lefoglalt konzultáció teljes díja felszámításra kerül. Ha késve érkezel, a konzultáció a megbeszélt időpontban ér véget, így a késés idejével a rendelkezésre álló idő rövidül. Erre azért van szükség, hogy a következő időpontok is pontosan kezdődhessenek. Köszönöm a megértésedet és az együttműködésedet.
Vélemények
